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手軽に野菜不足を解消したい方
厚生労働省が推奨する一日分の野菜350g分を使用し、不足しがちな栄養を手軽に補給できる野菜ジュースです。
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手軽に野菜不足を解消！「1日分の野菜」ジュース選びで後悔しないためのポイントを徹底解説します。
「1日分の野菜」ジュースは、製品によって含まれる野菜の種類や配合量が異なります。パッケージ裏の原材料表示を確認し、自分が不足しがちな栄養素を含む野菜が使われているか確認しましょう。例えば、β-カロテンを重視するならニンジン、カリウムを重視するならセロリやほうれん草が多く含まれているものを選ぶと良いでしょう。
飲みやすさを追求するために、食塩や砂糖が添加されている製品もあります。健康を意識するなら、食塩や砂糖不使用のものを選ぶのがおすすめです。特に、高血圧や糖尿病などの持病がある方は、成分表示をしっかり確認しましょう。ナトリウム量もチェックし、1本あたり100mg以下を目安にすると良いでしょう。
毎日続けるためには、飲みやすさが重要です。野菜ジュース独特の青臭さが苦手な方は、果物（リンゴ、オレンジなど）がブレンドされているものを選ぶと飲みやすくなります。また、トロッとした食感が苦手な方は、さらっとしたタイプを選ぶと良いでしょう。まずは少量パックを試してみるのがおすすめです。
毎日飲むことを考えると、容量と価格も重要なポイントです。1本あたりの容量だけでなく、1日に必要な野菜量（厚生労働省推奨：350g）をどの程度カバーできるかを確認しましょう。複数の製品を比較し、1日あたりのコストを計算してみると、よりお得な商品を見つけられます。定期購入サービスも検討してみましょう。
保存料や着色料などの添加物が気になる方は、無添加のものを選ぶようにしましょう。特に、小さなお子様や妊娠中の方は、添加物の少ないものを選ぶことをおすすめします。原材料表示をよく確認し、できるだけシンプルな成分構成のものを選ぶように心がけましょう。
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