最終更新: 2026/4/22
野球 アームスリーブ おすすめ10選
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2026年4月22日更新
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【ZAMST(ザムスト)】
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ザムスト(ZAMST) 着圧アームカバー アームスリーブ コンプレッション ランニング (両腕入り) Lサイズ ブラック 385803
¥2,463
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自分に最適なアームスリーブを選んで、パフォーマンス向上と疲労軽減を目指しましょう。
アームスリーブは圧迫による血流促進が目的のため、サイズ選びが最も重要です。上腕の最も太い部分（二の腕）の周囲をメジャーで測り、メーカーのサイズ表と照らし合わせましょう。緩すぎると着圧効果が得られず、逆にきつすぎると血流を阻害してしまいます。一般的にS・M・L展開が多いですが、ブランドによって基準が異なるため、必ず購入前に各メーカーの公式サイトで実測値を確認してください。
筋肉の揺れを抑えて疲労を軽減したい場合は、強めの着圧設計がおすすめです。逆に、長時間の練習や試合で快適さを優先したい場合は、適度な締め付け感のモデルを選びましょう。多くの製品には「段階着圧」が採用されており、手首から二の腕に向かって圧力が弱まる設計になっています。これにより血液を心臓へ戻しやすくし、筋肉の張りやだるさを抑える効果が期待できます。
夏場は「吸汗速乾性」と「UVカット機能」が必須です。汗を素早く吸収・拡散するポリエステル混紡素材なら、ベタつきを防ぎ快適です。一方、春先や秋口の肌寒い時期には、保温性の高い裏起毛素材や、厚手の生地を採用したモデルが適しています。また、屋外での使用がメインであれば、UPF50+などの紫外線保護指数が高いものを選ぶと、日焼けによる体力消耗を抑えることができます。
野球は投球や打撃で腕を大きく動かすため、ストレッチ性の高い素材が不可欠です。特に縫い目（シーム）が肌に当たって不快にならないよう、「フラットシーマ（平縫い）」加工が施されているものを選びましょう。縫い目が平らであれば、長時間の着用でも肌への摩擦が少なく、プレーに集中できます。また、肘部分に立体裁断が施されているモデルは、関節の曲げ伸ばしがスムーズで投球動作を妨げません。
激しい動きの中でスリーブがずり落ちると、プレーの妨げになります。上腕部分にシリコン製の滑り止め（グリップ）が付いているモデルは、激しい投球動作やスライディング時でもズレにくく安心です。特に腕が細い方や、汗をかきやすい方は、この滑り止めの有無を確認してください。ただし、シリコン素材で肌が荒れやすい方は、滑り止めがないタイプや、肌に優しい素材を使用したモデルを選ぶのが賢明です。