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赤ちゃんに安心な水選びは重要!ミネラル量や殺菌方法など、安全な水を選ぶためのポイントを解説します。
日本の水道水は軟水ですが、ミネラルウォーターには硬水も存在します。赤ちゃんにはミネラル成分が少ない軟水を選びましょう。硬度60mg/L以下のものがおすすめです。硬度が高いと内臓に負担をかける可能性があります。ラベルの成分表示を確認しましょう。
赤ちゃんに与える水は、必ず殺菌処理されたものを選びましょう。加熱殺菌、紫外線殺菌などがあります。未殺菌の湧水などは、雑菌が含まれている可能性があり、赤ちゃんには適しません。製品パッケージに殺菌方法が記載されているか確認しましょう。
ナトリウム、カリウム、カルシウムなどのミネラル成分の含有量を確認しましょう。特にナトリウムは、過剰摂取にならないように注意が必要です。WHO(世界保健機関)のガイドラインでは、乳児用調製粉乳の調乳にはナトリウム濃度が200mg/L以下の水が推奨されています。
容器の素材も重要です。ペットボトルは、BPA(ビスフェノールA)などの化学物質が溶け出す可能性が指摘されています。ガラス瓶や、BPAフリーのペットボトルを選ぶとより安心です。また、開封後の衛生管理も徹底しましょう。開封後は冷蔵庫で保管し、早めに使い切るようにしましょう。
ミルクの調乳、離乳食、水分補給など、用途に合わせて選びましょう。ミルクの調乳には、ミネラル成分が少ない軟水が適しています。離乳食には、加熱しても成分が変化しにくい水がおすすめです。水分補給には、飲みやすい軟水を選びましょう。