最終更新: 2026/10/17
赤ちゃん 枕 おすすめ20選
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2026年10月17日更新
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赤ちゃんの健やかな眠りと頭の形を守るために。失敗しない枕選びのポイントを5つに絞って解説します。
赤ちゃんの首は非常に短く、骨格も未発達です。大人のような高さのある枕は首に負担をかけ、気道を圧迫する恐れがあります。基本的には厚さ1〜2cm程度の、ほぼ平らなものを選びましょう。新生児期は枕を使わず、バスタオルを折りたたんで高さを調整するだけでも十分です。成長に合わせて、首のカーブに自然にフィットする低めのものへ移行するのが理想的です。
赤ちゃんは大人よりも体温が高く、汗っかきです。枕が蒸れるとあせもや湿疹の原因になるため、通気性の良い素材を選びましょう。メッシュ素材や、中材にポリエチレンパイプ、通気性の高いウレタンフォームを使用したものがおすすめです。また、枕カバーはこまめに洗濯できるよう、取り外しが簡単で肌に優しい綿100％やガーゼ素材のものを選ぶのがベストです。
赤ちゃんの頭は柔らかく、同じ向きで寝続けると絶壁や向き癖がつきやすい傾向があります。中央がくぼんだ「ドーナツ型」や「枕の中央が柔らかいタイプ」は、頭圧を分散しやすく、向き癖の軽減に役立ちます。ただし、これらはあくまで補助的なものです。寝ている間に頭の向きをこまめに変えてあげるなど、物理的なケアと併用することが最も効果的です。
赤ちゃんはミルクの吐き戻しや寝汗で枕を汚しがちです。常に清潔を保つため、「洗濯機で丸洗い可能」な製品を選びましょう。手洗いのみの製品は手間がかかり、結局使わなくなってしまうこともあります。購入前に洗濯表示を確認し、ネットに入れて洗濯機で洗えるか、乾燥機は使用可能か（または速乾性があるか）をチェックしておくと、日々のメンテナンスが非常に楽になります。
寝返りを始めた赤ちゃんが枕から落ちたり、枕が顔にかかったりしないよう、十分な大きさがあるものを選びましょう。目安として、赤ちゃんの肩幅よりも横幅が広いサイズが安心です。また、装飾品（ボタンやリボンなど）がついているものは誤飲の危険があるため避け、ホルムアルデヒド検査済みなど、安全基準をクリアしている製品を選ぶことが大切です。
