最終更新: 2026/11/5
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2026年11月5日更新
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自分に合った着圧タイツを選ぶためのポイントを解説します。快適に着用し続けるために、サイズや圧力の強さを確認しましょう。
着圧タイツのパッケージには「hPa（ヘクトパスカル）」という単位で圧力が記載されています。数値が高いほど締め付けが強くなります。一般的に、足首が20〜30hPa、ふくらはぎが15〜20hPa程度のものが多く流通しています。初めての方は、締め付けが強すぎると感じにくい、数値が低めのものから試すのがおすすめです。ご自身の好みの着用感に合わせて選ぶことが大切です。
サイズ選びは、メーカーが公表している「サイズ表」を必ず確認してください。身長とヒップのサイズを基準に選ぶのが基本です。サイズが小さすぎると過度な締め付けを感じ、大きすぎると適切な圧力がかかりません。特に、身長とヒップのサイズが異なる場合は、どちらのサイズを優先すべきか記載されているメーカーのガイドラインに従うことが、快適な着用感につながります。
日中用と就寝用では、設計が異なります。日中用は立ち仕事やデスクワークなど、活動中の着用を想定して作られています。一方、就寝用は寝ている間の姿勢を考慮し、全体的に圧力が弱めに設定されているのが特徴です。日中用を寝る時に使用すると締め付けが強く感じられることがあるため、必ず「就寝用」または「24時間使用可能」と明記された製品を選びましょう。
タイツの厚みを示す「デニール（D）」は、季節や用途で選び分けます。春先や秋口には30〜60デニール程度の透け感があるものが適しており、冬場は80〜110デニール以上の厚手のものが防寒対策として役立ちます。また、ナイロンやポリウレタン混紡素材は伸縮性が高く動きやすいため、日常的に着用する場合は、肌触りや伸縮性の良さを重視して選ぶと良いでしょう。
着圧タイツは構造上、一般的なタイツよりも伸縮性が硬く、履くのに時間がかかる場合があります。指先や爪で引っ掛けて伝線させないよう、マチ付きのデザインや、足首から段階的に引き上げやすい設計の製品を選ぶとスムーズです。また、洗濯機で洗えるかどうかも重要なポイントです。お手入れ方法が簡単なものを選ぶと、日々のルーティンとして継続しやすくなります。
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