最終更新: 2026/10/22
登山初心者 装備 おすすめ17選
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2026年10月22日更新
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登山初心者向け装備の選び方。安全性と快適性を高める基本を解説します。
登山靴は足首を守るミドルカット以上の防水モデルが基本です。普段の靴より0.5cm〜1cm程度大きめを選び、厚手の登山用靴下を合わせた状態で試着して、つま先に余裕がありかかとが浮かないか確認することが重要です。
日帰り登山であれば、容量20L〜30L程度のバックパックが適しています。雨具や防寒着、弁当や水分などを無理なく収納でき、自分の背中のサイズに合った背面長のモデルを選ぶことで、肩や腰への負担を軽減できます。
山では天候が急変しやすいため、防水透湿性素材を使用した上下セパレートタイプのレインウェアが必須です。ポンチョタイプは風で煽られやすいため避け、耐久性と耐水圧（10,000mm以上推奨）を備えた製品を選びましょう。
登山の服装は、汗冷えを防ぐベースレイヤー（吸汗速乾）、体温を調整するミドルレイヤー（保温）、雨風を防ぐアウターレイヤーの3層を基本とします。綿素材は汗が乾きにくく体を冷やすため、化繊やウール素材を選びます。
日帰りであっても、ヘッドランプ（予備電池含む）、モバイルバッテリー、救急セット、地図やコンパス、行動食と十分な水分は必ず携帯します。特にヘッドランプは、下山が予定より遅れた場合の視界確保に不可欠です。
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