最終更新: 2026/9/13
机 高さ上げ おすすめ20選
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2026年9月13日更新
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机の高さが合わない悩みを解決！快適な作業環境を作るための「高さ上げグッズ」の選び方を、失敗しないポイントと共に詳しく解説します。
まずは机の脚の形をチェックしましょう。円柱状の脚には「継ぎ足」タイプ、四角い脚には「コの字型」や「アジャスター」タイプが適しています。特に、脚の底面にアジャスター（ネジ式の調整パーツ）が付いている場合は、そのネジ穴を利用して取り付ける専用品が必要です。形状が合わないと安定性が損なわれ、ガタつきの原因になるため、購入前に必ず脚の直径や幅をメジャーで正確に計測してください。
「あと何センチ高くしたいか」を明確にしましょう。一般的に、正しい姿勢を保つには、椅子の座面から机の天板までの距離が27〜30cm程度が理想とされています。例えば、現在の机が低すぎて肩こりがひどい場合、まずは3〜5cm程度の調整で改善するか試すのがおすすめです。高さを上げすぎると今度は椅子が低くなり、足が浮いてしまう可能性があるため、現在の椅子とのバランスを考慮して選ぶことが重要です。
机の高さ上げグッズは、机本体と上に載せるPCやモニターなどの総重量を支える必要があります。製品には必ず「耐荷重」が記載されているので、必ず確認しましょう。特に、天板が重い木製デスクや、モニターアームを設置している場合は負荷がかかりやすいため、耐荷重に余裕があるものを選んでください。また、底面に滑り止め加工が施されているものを選ぶと、使用中のズレや床の傷つきを防止でき、安全性が高まります。
目立つ場所にある脚元だからこそ、見た目も大切です。木製のデスクには木目調の継ぎ足、スチール製のデスクには金属調やシンプルな黒・白のパーツを選ぶと、インテリアに馴染みます。また、プラスチック製は安価で軽量ですが、重厚なデスクには強度の高い金属製や、しっかりとした硬質ゴム製が適しています。部屋の雰囲気を壊さないよう、色味や質感がデスク本体と違和感がないかを確認して選ぶのがコツです。
「高さ固定タイプ」と「高さ調整タイプ」のどちらが良いか検討しましょう。固定タイプは構造がシンプルで安価ですが、一度設置すると高さの変更ができません。一方、ネジ式や積み重ね式の調整タイプは、将来的に椅子の買い替えなどで高さが必要になった際にも柔軟に対応できます。長く使う予定であれば、数段階の調整が可能なタイプを選んでおくと、ライフスタイルの変化にも対応でき、買い直しの手間を省けます。
