最終更新: 2026/5/29
口を閉じる テープ おすすめ10選
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2026年5月29日更新
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【yumegocochiLABO】
いびきや口呼吸にお悩みの方
日本企業が開発を手がけ、メディアでも注目を集める「すやピタ」。独自の形状で就寝中の鼻呼吸を優しくサポートし、毎日の快適な睡眠環境づくりをしっかりと支えてくれる実力派のいびき防止テープです。
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【anan掲載】 すやピタ 鼻呼吸テープ 《日本企業×睡眠コンサル共同開発》 口呼吸防止テープ いびき防止グッズ いびき防止 口閉じテープ 口テープ | 喉の乾燥、口の渇きに。薄くて違和感の少ない口閉じテープ
¥898
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睡眠中の口呼吸対策に役立つ「口閉じテープ」。自分に合う製品を選び、快適な睡眠環境を整えるための重要なポイントを解説します。
毎日使うものだからこそ、肌への負担は最優先です。敏感肌の方は「低刺激性」や「医療用シリコン粘着剤」を使用した製品を選びましょう。また、寝ている間に剥がれない粘着力も重要ですが、強すぎると剥がす際に角質を傷める可能性があります。まずはドラッグストアなどで販売されている、肌に優しい素材の製品から試し、剥がす際に痛みを感じないか確認することをおすすめします。
テープの形状は主に「全面密着型」と「中央のみ粘着型」の2種類があります。全面密着型は剥がれにくい反面、肌への面積が広いため、肌が弱い方は注意が必要です。一方、中央のみ粘着型は唇に触れる部分が不織布などで保護されており、肌への負担が軽減されます。口の形や大きさに合わせて、隙間ができにくい形状のものを選ぶのが、しっかり口を閉じるためのコツです。
睡眠中は汗をかくため、通気性の良い素材を選ぶことが重要です。ポリエステルや不織布素材は通気性が高く、蒸れにくいのが特徴です。素材が硬すぎると違和感で眠りが浅くなることもあるため、伸縮性のある柔らかい素材を選ぶと、口の動きに追従しやすく、装着時のストレスを最小限に抑えられます。パッケージに「通気性」や「蒸れにくい」といった表記があるか確認しましょう。
口閉じテープは消耗品のため、継続して使える価格帯かどうかも重要です。1枚あたり20円〜50円程度が一般的ですが、大容量パックを選ぶと単価を抑えられます。まずは少量パックで自分の肌に合うか試し、問題なければ大容量タイプを購入するのが賢い方法です。毎日使うものだからこそ、無理なく続けられる価格のものを選びましょう。
朝、テープを剥がす際に肌を傷めないよう、端に「粘着剤がついていない部分（つまみ）」がある製品を選びましょう。また、もし剥がす時に痛みを感じる場合は、無理に剥がさず、ベビーオイルや乳液を少し塗って粘着剤を浮かせてからゆっくり剥がすのがコツです。肌トラブルを防ぐためにも、剥がしやすさを考慮した設計の製品を選ぶことは非常に大切です。
