最終更新: 2026/10/22
低反発枕 おすすめ20選
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2026年10月22日更新
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肩こり・首こりの方
独特な形状で頭・首・肩を優しく支え、快適な睡眠をサポートする枕。低反発と高反発の二重構造で、好みに合わせた寝心地を選べます。丸洗い可能で清潔さを保てるのも魅力です。
首や肩のコリにお悩みの方
人間工学に基づく低反発設計で首や肩への負担を軽減する安眠枕です。高さ調整や冷感カバーなど実用的な機能が充実しています。
【AooDen】
首や肩のコリに悩む方
人間工学に基づく低反発素材を採用した枕。首や肩への負担を軽減し、快適な睡眠をサポートする設計が特徴。
【ZYQ】
【AIFY】
【西川(Nishikawa)】
【西川(Nishikawa)】
【メリーナイト(Merry Night)】
【aopiata】
【Clyrox】
【MORIPiLO】
【YUGANG】
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ヒツジのいらない枕 テンセル枕カバー付 まくら 低反発 高反発 丸洗いOK 安眠枕 寝返り 至極
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自分に合った低反発枕を選ぶための重要なチェックポイントを解説します。快適な睡眠環境を整えるための参考にしてください。
枕の高さは、仰向けで寝た際に首の自然なカーブが保たれるものを選びましょう。一般的に、敷き布団と首の隙間を埋める高さが理想とされます。目安として、男性なら3〜5cm、女性なら2〜4cm程度の高さが選ばれることが多いですが、体格や敷き布団の硬さによっても最適な高さは変わります。高さ調整シートが付属しているモデルを選ぶと、購入後に微調整ができるため失敗が少なくなります。
低反発枕には主に「波型（ウェーブ型）」と「フラット型」があります。波型は中央がくぼんでおり、首を支える形状が特徴です。寝返りが少なく、仰向けで寝ることが多い方に適しています。一方、フラット型は一般的な枕に近い形状で、寝返りを打ちやすいのがメリットです。横向き寝が多い方は、肩幅の高さに対応できる厚みがあるかどうかも確認しましょう。
低反発素材の密度（D：密度）は、耐久性や沈み込みの深さに影響します。密度が高いほど素材が詰まっており、長期間使用してもへたりにくい傾向があります。一般的に密度40D〜50D以上が耐久性の目安とされます。また、低反発素材は気温によって硬さが変化する特性があります。冬場は硬く、夏場は柔らかく感じやすいため、季節による使用感の変化も考慮して選ぶことが大切です。
低反発素材は熱がこもりやすいという特徴があります。通気性を高めるために、素材に穴が開いているものや、メッシュ素材のカバーを採用しているモデルを選びましょう。また、ウレタンフォームは水洗いができないものがほとんどです。清潔に保つために、取り外して洗濯機で洗えるカバーが付属しているか、市販の枕カバーを併用できるサイズかを確認してください。
寝返りを打った際に頭が枕から落ちないよう、幅は60cm以上あるものが理想的です。特に体格が良い方や、寝返りが多い方は大きめのサイズを選ぶと安心です。また、低反発素材はゆっくりと沈み込むため、寝返りの際に頭が沈みすぎて動きにくさを感じることがあります。寝返りのしやすさを重視する場合は、沈み込みすぎない適度な反発力があるか、口コミ等で確認しましょう。
