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手軽にコリをほぐしたい方
アテックスの人気ブランド「ルルド」が展開する、手の届きにくい部位を手軽にほぐせるセルフケアアイテム。
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ルルド グリグリ
¥2,615
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自分にぴったりのツボ押しを見つけて、毎日のセルフケアを快適に。失敗しないための選び方を5つのポイントで解説します。
ツボ押しは、使用する部位によって最適な形状が異なります。首や肩には、ピンポイントで圧をかけられる「突起型」が適しており、手のひらや足裏など広い範囲を刺激したい場合は、複数の突起がある「ローラー型」や「ボール型」が便利です。また、背中など手が届きにくい場所には、持ち手が長い「ハンディタイプ」を選ぶと、力を入れやすく効率的にコリをほぐすことができます。
素材によって刺激の強さが変わります。木製は適度な硬さがあり、肌当たりが優しいため初心者におすすめです。プラスチック製は軽量で水洗いができるため、お風呂場での使用に適しています。シリコンやゴム製は柔軟性があり、皮膚への食い込みが穏やかなので、痛みに弱い方やデリケートな部位に使用したい場合に最適です。まずは自分の好みの刺激レベルに合わせて素材を選びましょう。
毎日使うものだからこそ、手に馴染むサイズ感は重要です。重すぎると手が疲れてしまい、継続が難しくなります。目安として、重さは100g〜200g程度の軽量なものを選びましょう。また、握りやすさを左右するグリップの太さも大切です。手が小さい方は細めのもの、しっかり握り込みたい方は滑り止め加工が施されたものを選ぶと、安定して力を加えることができます。
ツボ押しの中には、バネの力で刺激の強さを自動調節できるものや、自分の体重をかけて圧をコントロールできるものがあります。特に初心者の方は、最初から強い刺激を与えると揉み返しが起きる可能性があるため、最初は弱めの刺激から始められるタイプが安心です。慣れてきたら、より深く圧をかけられる硬めの素材や形状へステップアップすることをおすすめします。
肌に直接触れるものなので、清潔に保てるかどうかも重要な判断基準です。木製の場合は乾拭きが基本ですが、プラスチックやシリコン製であれば水洗いが可能です。特に汗をかきやすい季節や、お風呂上がりに使用する場合は、丸洗いできる素材を選ぶと衛生的です。また、凹凸が複雑すぎる形状は汚れが溜まりやすいため、構造がシンプルで拭き取りやすいものを選ぶと長く愛用できます。
