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日食 プレミアム ピュア オートミール 800g ×2個 (インスタントタイプ 国内製造 無添加 糖質ひかえめ シリアル 燕麦)
¥1,741
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オートミールを美味しく食べるには、種類選びと調理法が重要！自分に合った食べ方を見つけましょう。
オートミールは、粒の大きさや加工方法で4種類に分けられます。初心者には、粒が細かく調理時間の短い「クイックオーツ」や「インスタントオーツ」がおすすめ。おかゆやリゾットに最適です。慣れてきたら、粒が大きく食感の残る「ロールドオーツ」や「スティールカットオーツ」を試してみましょう。これらは、噛み応えがあり、グラノーラやパン作りに向いています。
オートミールは、主食にもデザートにもなります。主食にするなら、水や牛乳で煮ておかゆ状にするのが一般的。出汁や味噌を加えれば和風に、コンソメスープで煮れば洋風になります。デザートにするなら、ヨーグルトや牛乳に混ぜて、フルーツやナッツをトッピングするのが簡単。加熱せずに食べられるインスタントオーツが便利です。
オートミールの中には、砂糖や食塩などの添加物が含まれているものがあります。健康志向の方は、原材料がオーツ麦のみのシンプルなものを選びましょう。特に、離乳食に使う場合は、添加物の有無をしっかり確認することが大切です。パッケージの裏面表示を必ず確認しましょう。
オートミールは、毎日食べることを考えると、コスパも重要です。一般的に、大容量パックの方が割安になります。例えば、300g入り500円のものと、800g入り1200円のものなら、後者の方が1gあたりの価格が安くなります。ただし、開封後の賞味期限も考慮して、無理なく消費できる量を選びましょう。
オートミールには、国産と海外産があります。国産のものは、日本人の味覚に合うように調整されていることが多いのが特徴です。海外産は、オーツ麦本来の風味が強く、価格が比較的安い傾向があります。どちらを選ぶかは、好みや用途によって決めましょう。初めての方は、少量パックで試してみるのがおすすめです。
