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いびきや口の渇きが気になる方
日本企業と睡眠コンサルが共同開発した、口呼吸を防止し鼻呼吸を促すいびき対策用の口閉じテープ。
【yumegocochiLABO】
いびきや口呼吸にお悩みの方
日本企業が開発を手がけ、メディアでも注目を集める「すやピタ」。独自の形状で就寝中の鼻呼吸を優しくサポートし、毎日の快適な睡眠環境づくりをしっかりと支えてくれる実力派のいびき防止テープです。
いびきや鼻づまりで悩む方
鼻の通りを良くして快適な睡眠をサポートする肌色タイプの鼻孔拡張テープ。30枚入り。
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【anan掲載】 すやピタ 鼻呼吸テープ 《日本企業×睡眠コンサル共同開発》 口呼吸防止テープ いびき防止グッズ いびき防止 口閉じテープ 口テープ
¥998
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自分に合ういびき防止グッズを見つけ、快適な睡眠を手に入れましょう。選び方のコツを解説します。
いびきは「鼻の通り」か「喉の筋肉の緩み」が主な原因です。鼻が詰まりやすい人は鼻腔拡張テープやノーズピンが有効ですが、仰向けで寝ると舌が落ち込むタイプの人には、マウスピースや横向き寝を促す抱き枕が適しています。まずは自分のいびきがどのタイプか、家族に聞いたり録音アプリで確認したりして、原因に合った形状を選ぶことが失敗しないための第一歩です。
睡眠中に使用するため、違和感の少なさは非常に重要です。例えばマウスピースなら、自分の歯型に成形できる「熱可塑性樹脂」タイプを選ぶとフィット感が高まります。また、肌に直接触れる鼻腔拡張テープなどは、粘着剤の刺激が少ない低刺激タイプを選びましょう。長時間使用しても肌荒れや痛みが出ないよう、シリコンや医療用素材など、安全性が確認された製品を選ぶのが鉄則です。
口に入れるマウスピースや、鼻に差し込むノーズピンは、毎日洗浄する必要があります。煮沸消毒が可能か、専用の洗浄剤が使えるかなど、メンテナンスが簡単なものを選びましょう。特にシリコン製は汚れが落ちやすく衛生的です。逆に、鼻腔拡張テープのような使い捨てタイプは、毎回清潔な状態で使えるメリットがあります。継続利用を前提に、手間にならないものを選びましょう。
ノーズピンやマウスピースは、サイズが合わないと効果が半減するだけでなく、痛みや不快感の原因になります。特にノーズピンは、S・M・Lのセット販売されているものや、幅を微調整できるタイプを選ぶと安心です。初めて購入する場合は、自分に合うサイズが分からないことが多いため、まずはサイズ展開が豊富なものや、調整可能なモデルから試すことを強くおすすめします。
いびき防止グッズは継続して使うことが多いため、ランニングコストも考慮しましょう。鼻腔拡張テープは1枚あたり数十円ですが、毎日使うと月額で1,000円〜2,000円程度かかります。一方、マウスピースやノーズピンは数千円の初期費用がかかりますが、数ヶ月間繰り返し使えるため、長期的なコスパは高くなります。予算と使用頻度を照らし合わせ、無理なく続けられるものを選びましょう。